高海宁，原名沈江莉，1987年出生于江苏省南京市，中国香港女演员、模特、主持人，“性感女神”代表人物之一。

2008年，身Elite旗下模特的高海宁，参选中国“香港小姐”，并顺利入选决赛，一度成为竞选冠军的的热门人选，但最终止步于第四名，获得旅游大使奖，并随后作为港姐出席相关活动。

同年，高海宁签约无线电视台（TVB），正式进入演艺圈。

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同年8月，高海宁以中国香港小姐“旅游大使”身份拍摄外景游戏，并和陈倩扬、梁倩汶一起将所得奖金6万元，捐给慈善团体“慧妍雅集”用作四川赈灾重建。

2009年，高海宁搭档张嘉儿，主持《当香港小姐遇上香港先生》。

同年，高海宁携手郑中基、方力申参演综艺真人秀《美女厨房第2辑》。

同年8月，高海宁出席由中国香港仁济医院以及海外学生会合办的“海外学生仁济夜2009”慈善餐舞会，会展展出多种藏品进行慈善拍卖，以帮助社会上需要帮助的人士。

2010年2月，高海宁出演有着港版“《建国大业》”之称的喜剧电影《72家房客》，与片中主演张学友、曾志伟等100多位明星一起，共同讲述一群位于中国香港旺角的商户们，共同捍卫自己家园的故事。

3月，高海宁联袂蔡卓妍、吴君如参演首部喜剧电影《美丽密令》。

10月，高海宁个人首部电视剧《读心神探》开播，饰演梁思敏。

2012年，高海宁出版个人首部自传《宁...密语》，自述少时经历，展现文字功底。

2014年，高海宁出演犯罪电视剧《使徒行者》，饰角色“林希微”，获得《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2014》“最喜爱TV进女艺员”，知名度得以提升。

2016年，高海宁主演电视剧《爱情食物链》，入围《TVB万千星辉颁奖典礼2016》“最佳女主角”，演技得到业界认可。

2017年，高海宁主演电视剧《不懂撒娇的女人》，饰演“田密”，获得《TVB马来西亚星光荟萃颁奖典礼2017》“最喜爱TVB电视角色”、《新加坡星和无线电视大奖2017》“TVB飞跃进步艺人”，广受欢迎。

2019年，高海宁主演TVB小品剧《婚姻合伙人》播出，饰演“贝竞枝”，并凭借此剧在《万千星辉颁奖典礼2019》再度入围“最佳女主角”和“最受欢迎电视女角色”。

同年，高海宁出演奇幻剧《金宵大厦》，饰演“周小惠”，入围《万千星辉颁奖典礼2019》“最佳女配角”，人气事业双双提升。

2020年，高海宁客串出演电视剧《三十而已》，饰演香港富商“林正贤”正牌未婚妻，为内地观众留下深刻印象。

同年8月，高海宁携手王浩信、张振朗出演动作爱情剧《反黑路人甲》，饰演“庄明丽”，获得《万千星辉颁奖典礼2020》“最佳女主角”和“最受欢迎电视女角色”提名。

同年，高海宁主演电视剧《迷网》。

2021年，高海宁主演爱情剧集《七公主》，饰演“顾青桐”，入围《万千星辉颁奖典礼2021》“最佳女主角”及“最受欢迎电视女角色”。

2022年2月，高海宁参加了《百花迎春》晚会，演唱歌曲《狮子山下》。

同年，高海宁加盟内地综艺《开播！情景喜剧》，演绎了众多经典港剧片段。

同年，高海宁参演电视剧《童时爱上你》，入围《万千星辉颁奖典礼2022》“最佳女主角”十强。

2023年，高海宁接连参演综艺《奖门人开心迎兔年百老汇》、《吃货扫曼谷》。

2024年，高海宁凭借电视剧《新闻女王》，获得《万千星辉颁奖典礼2023》最佳女配角和第15届澳门国际电视节“金莲花”奖最佳女配角奖提名。

2024年1月，高海宁参加的2024网络春晚小年夜特别节目《集结吧！网晚开新局》定档于2月播出。

2月，高海宁参加的节目《无限超越班第二季》播出。

最后，“性感女神”高海宁的美貌，是一种集现代时尚、优雅气质、健康活力与独特个性于一体的完美结合，让人无法移开目光。

以下是对她美貌的详细解说：

1. 现代时尚的敏锐感知：高海宁的美貌中透露着强烈的现代时尚感。她善于捕捉潮流趋势，无论是简约大方的日常装扮，还是华丽典雅的礼服造型，都能轻松驾驭，展现出独特的时尚品味。她的穿着搭配总是恰到好处，既能凸显身材优势，又能彰显个性风采，让人眼前一亮。

2. 优雅气质的自然流露：高海宁的气质中透露出一种难以言喻的优雅。她的举止得体，谈吐大方，无论是面对镜头的从容不迫，还是私下里的亲切自然，都能让人感受到一种与众不同的魅力。她的眼神中闪烁着智慧与温柔的光芒，让人不禁为之倾倒。

3. 健康活力的完美展现：高海宁的美貌中充满了健康活力。她保持着良好的生活习惯和锻炼习惯，身材线条流畅而富有弹性，无论是紧致的小腹，还是修长的双腿，都让人赞叹不已。这种健康活力的美感，让她的每一次亮相都充满了生机与活力。

4. 独特个性的彰显：高海宁不仅在外貌上拥有独特的魅力，更在个性上彰显出与众不同的风采。她敢于挑战自我，勇于尝试新事物，这种独特的个性让她在娱乐圈中独树一帜。她的每一次亮相都能让人感受到一种独特的韵味和魅力，让人无法抗拒她的吸引力。

5. 精致五官的完美融合：高海宁的五官精致而立体，仿佛是大自然精心雕琢的艺术品。她的眼睛深邃而明亮，犹如夜空中最亮的星辰，闪烁着智慧与温柔的光芒。她的鼻梁挺拔，嘴唇红润而富有弹性，每一次微笑都能流露出一种温婉与雅致，让人心生怜爱。

6. 自信从容的优雅姿态：高海宁在面对镜头和公众时，总能展现出一种自信从容的优雅姿态。她举止得体，谈吐大方，无论是面对镜头的从容不迫，还是私下里的自然大方，她都能展现出一种与众不同的魅力。她的眼神中透露出一种坚定与自信，让人相信她不仅拥有美丽的外表，更具备深厚的内在底蕴。

7. 多变的时尚风格：高海宁在时尚方面有着极高的可塑性，能够轻松驾驭各种风格的装扮。从清新脱俗的文艺范，到高贵典雅的贵妇风，再到性感迷人的御姐风，她都能完美演绎。这种多变的时尚风格，让她的每一次亮相都充满了新鲜感和惊喜感。

综上所述，“性感女神”高海宁的美貌是一种集现代时尚、优雅气质、健康活力、独特个性、精致五官以及自信从容优雅姿态于一体的完美结合。她的美貌不仅让人眼前一亮，更让人在欣赏的过程中感受到一种心灵上的愉悦与满足。她的每一次亮相都能成为众人瞩目的焦点，成为无数人心目中的女神。

人物评价

高海宁以参选香港小姐入行，因为美艳的外表和火辣的身材，总是予人“花瓶”的印象，在TVB多年大部分是饰演女配，且多为“性感女神、坏女人、狐 狸 精”等类型化的角色。幸好小妮子不抛弃不放弃，勤勤恳恳拍戏，认真对待每一个角色，一路走来，从“花瓶”、女配到如今在TVB担大梁演女主，人气大增的高海宁被网友称为新一任的“霸屏女王”。

在电视剧《婚姻合伙人》中，高海宁首次担纲女一号，尽管“贝竞枝”这个角色的人设并不讨喜，但经过高海宁的用心演绎，成功地塑造了一个充满矛盾与纠结，最后自食其果的“贝竞枝”。特别是在剧末“贝竞枝”被“邢呇”侵犯的情节中，高海宁的内心戏演绎得颇有层次，该剧播出后获得不错的收视率与口碑。

高海宁身材好，甜美又不失性感，由于她的性感形象深入民心，故以往多被安排饰演第三者的角色，直到出演电视剧《天梯》，她才凭借剧中饰演的姨太太一角受到赞赏。此外，在电视剧《三十而已》中，高海宁饰演香港富商“梁正贤”的正牌未婚妻，她恰到好处地演绎出了角色的正宫气质，不突兀，也压得住场。

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